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Partageons ensemble un moment magique !

Breathwork Cosmique en ligne

(2 avis client)

25,00 

Breathwork Cosmique en ligne le lundi 15 janvier de 12h30 à 14h.

Places limitées !

Hâte de faire ce voyage avec toi 🙂

Sandra

PS: après ta réservation, tu recevras un email avec le lien zoom et les infos supplémentaires.

Merci de bien regarder dans tes spams !

Respirer profondément pour se rappeler la beauté d’être soi-même.

Se sentir libre !

 

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Je te propose de te laisser guider pour un merveilleux voyage intérieur à travers le souffle !

Une expérience douce et puissante, dans un cadre sécurisant, où tu pourras expérimenter cette respiration conscience et active.

Avec le confort de ton environnement, depuis chez toi.

Nous serons un petit groupe en ligne pour partager cette expérience (il n'y aura pas de replay).

Qu'est-ce que le Breathwork Cosmique ?

Le Breathwork Cosmique t'invite tout simplement à RES-PI-RER 🙂

C'est une technique de respiration qui permet de retrouver énergie, clarté d’esprit, confiance.

De redécouvrir toute la capacité de ton système respiratoire !

C’est une profonde et lumineuse expérience d’exploration de soi par le souffle.

Une méditation active et multi-sensorielle grâce à une respiration cyclique, guidée.

Il y a différentes façons de pratiquer le Breathwork.

L’expérience du Breathwork Cosmique se veut être à l’écoute de chacun en laissant la possibilité d’explorer différents rythmes et variations des respirations pour créer une expérience personnelle et responsable.

L’énergie du Breathwork Cosmique est une énergie du Coeur !

C’est une approche puissante et douce à la fois.

Chaque expérience de Breathwork Cosmique est différente !

Ton souffle t’apportera toujours ce dont tu as besoin au moment précis de l’exploration 🙂

Les bienfaits 

Le Breathwork Cosmique consiste à respirer en conscience et à apporter volontairement, plus d’oxygène à l’organisme.

Le Breathwork Cosmique propose différentes vagues durant l’exploration.

Chaque vague est l’occasion de se laisser guider par le souffle qui pourra t’amener vers:

* Un sentiment de plénitude

* Du lâcher prise

* Une clarté d’esprit

* Une reconnexion à soi, à son corps

* Etre profondément dans les ressentis

* Une libération émotionnelle

* La circulation des énergies stagnantes

* Un espace de transformation

* Ouverture à de nouveaux champs de conscience

* Dépasser/assouplir ses croyances limitantes

* Plus d’espace en soi pour plus de calme intérieur

* Une profonde gratitude

Comment se passe une séance en ligne?

Après ton inscription, tu recevras le lien zoom.

Tu pourras te connecter 5 min avant le début de la pratique le jour J afin de vérifier les aspects techniques (il faudra que je puisse te voir et que tu puisses m'entendre - ton micro sera coupé).

Il y aura un petit cercle d'ouverture et quelques explications ainsi qu'un premier temps d'ancrage.

Les séances de Breathwork Cosmique se pratiquent allongées.

Je t’inviterai à avoir un masque sur les yeux pour rendre l’expérience encore plus immersive et pour accompagner aussi ton mental à lâcher prise 🙂

Tu es guidé.e tout au long de l’expérience par ma voix, par différentes musiques qui te feront voyager et bien sûr par ton souffle.

Je suis là pour te guider mais tu feras toi même ton propre voyage. Ton exploration. Tes découvertes.

Tu respireras environ 40min (sur différentes vagues, à ton rythme et toujours avec ma guidance) puis tu auras un temps de relaxation d'une quinzaine de minutes pour infuser et intégrer l'expérience

Il y aura enfin un petit temps d'échanges à la fin pour déposer ce que tu souhaites dans ce cercle de respiration (bien entendu, non-obligatoire si tu ne souhaites pas parler, c'est ok 🙂 ).

Les contre-indications:

La pratique du Breathwork est contre-indiquée aux personnes concernées suivantes : femmes enceintes, personnes ayant une maladie cardiaque, un antécédent d’opération du cœur, de crise cardiaque, d’infarctus, d’anévrisme, de phlébite ; épilepsie ; spasmophilie ; hypo et hypertension sévère ; asthme sévère ; en convalescence d’une opération récente ; troubles neurodéveloppementaux ; pathologies mentales ; bipolarité ; schizophrénie ; troubles anxieux ; personnes sous traitement antidépresseur récemment modifié ou instauré ; glaucome ; décollement de la rétine. 

En t'inscrivant, tu déclares ne pas être concerné(e).

En cas de doute, je t'invite à me contacter avant de t'inscrire.

A prévoir:

Etre à jeun ou dernier repas pris au moins 3h avant (tu peux boire de l'eau avant).

Une bonne connexion internet.

Un espace calme (prévoir environ 2m2 au sol pour pouvoir ouvrir les bras et les jambes).

Ton ordinateur ou ton téléphone (chargé et/ou branché) avec écouteurs ou enceinte (pour une meilleure expérience, sinon le son directement de ton ordi ou téléphone).

Une gourde d'eau si tu as soif durant la pratique.

Une tenue confortable.

Un tapis de yoga pour t'allonger (ou ton lit) avec plaid si besoin.

Un bandeau ou masque pour les yeux.

De quoi écrire pour ton temps d'intégration.

Je t'invite également à prévenir les personnes de ton environnement de te pas te déranger durant toute la pratique.

J'espère à bientôt pour ce beau voyage au cœur de Toi ! 🙂

Sandra

2 avis pour Breathwork Cosmique en ligne

  1. Mathilda (client confirmé)

    Quel voyage hors du temps et du commun j’ai pu passer accompagnée par Sandra. Je ne connaissais pas du tout cette pratique et j’en ressors très enrichie. Le pouvoir de notre souffle est infini. Merci encore Sandra pour ton accompagnement, ta bienveillance et ton professionalisme.

  2. Maya (client confirmé)

    Un super moment ! J’ai testé le breathwork cosmique pour la première fois avec Sandra et j’ai été ravi de mon expérience qui m’a permis de lâcher prise et de me reconnecter à moi-même. C’était un moment vraiment agréable, comme hors du temps. Sandra nous a permis de faire un merveilleux voyage à travers notre souffle et je la remercie infiniment pour ce moment et pour son accompagnement toujours bienveillant lors de cette séance !

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